반응형 겨울운동 #야외활동주의 #한랭질환예방 #겨울스포츠 #동상예방 #겨울보온 #겨울놀이 #운동준비 #한파대비 #겨울건강1 겨울철 야외활동, 안전하고 즐겁게 즐기는 법! ❄️ 🏔 겨울철 운동, 왜 더욱 신경 써야 할까요? 겨울은 근육과 혈관이 긴장하기 쉬운 계절이에요. 특히 야외활동 시에는 추운 날씨와 변화무쌍한 자연환경 탓에 한랭질환뿐 아니라 사고 위험도 높아질 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 조금만 준비를 철저히 한다면, 더 안전하고 즐거운 겨울을 보낼 수 있을 거예요. 그렇다면 겨울철 건강 지키기의 첫걸음, 오늘 제대로 알아보실까요?본론1. 겨울철 한랭질환, 무엇이 문제일까? 🌬현재 겨울철 야외활동에서 가장 흔한 한랭질환은 동상과 저체온증입니다. 특히 젊은 층(10~20대)이 주요 위험군으로 나타난다는 사실, 알고 계셨나요? 이들은 활동성이 높은 만큼, 겨울 스포츠나 타 야외활동을 즐기며 추위에 장시간 노출되는 경우가 많습니다.동상: 극심한 추위로 인해 피부 조직이.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
